الجزر، غرام أوراق الملفوف العديد من نصف غرام من نصف الغذاء الملفوف الأحمر من الجذر الخيار الطعام نصف النسبي غراما من المواد الغذائية والفلفل الأحمر والفلفل الأخضر غراما من المواد الغذائية قليلا من الملح قليلا كمية زيت السمسم صلصة الفلفل

1.

2.

3.

4.

5.

6.