الإفطار جانب وعاء، ومنخفض الدهون الدجاج البطاطا لذيذة طبقة فطيرة - الطعام الصيني

شهدت في الآونة الأخيرة الكثير من جيمي فعلت أطباق وعاء جانبي، أشعر مريحة للغاية وبسيطة، ومناسبة جدا للعاملين في المكاتب، هو أيضا مناسبة جدا لتناول الافطار. طالما الخضراوات المفضلة لديك المقلية طفيفة، ثم تفحم الفرن قادرا على تناول الطعام، حقا بسيطة ومغذية للغاية! صدور الدجاج 1 بروكلي 1 بصل نصف البطاطس 1 بيض 2 فطر 2
  • أولا، صدور الدجاج والفطر والبصل، والقرنبيط، الفلفل مقطعة إلى قطع صغيرة، شريحة من البطاطا والبيض والبيض للضرب الغيار

  • إضافة 1 ملعقة صدور الدجاج في النبيذ، 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا، 1 ملعقة طعام من صلصة المحار وقليلا من الفلفل الأسود الطبخ، منقع مع استيعاب موحدة

  • وعاء في رقائق البطاطس المقلية إضافة القليل من النفط، والنفط الحرارية، ويحتوي على النسخة الاحتياطية يمكن البني قليلا

  • جاء عاء على قيد الحياة مرة أخرى في قليل من الزيت، يضاف البصل ويقلى، ثم صب صدور الدجاج منقع مع الخضار يقلب، في محاولة لوضع المياه المقلية قليلا الجافة، إضافة القليل من الملح حسب الذوق

  • صحن المشوي مغطاة ورقة سيليكون والطبقة السفلية وفقا لرقائق البطاطس، وطبقة الخضار، ثم طبقة من شرائح البطاطس، ثم طبقة من الخضار معبدة

  • صب البيض كمية صغيرة من الحليب، ثم يضاف قليل من الملح والفلفل الأسود ويحرك

  • نقل السائل إلى البيض والحليب وعاء خبز، في فرن مسخن، خبز 200 درجة لمدة 25 دقيقة، ينضج تجمد السائل أصدقاء حشد