"تحليل القيمة الغذائية: بالإضافة إلى البطاطا الحلوة المغذية البطاطا العادية الأرجواني، وأثمن هي القيمة الغذائية للالانثوسيانين. الانثوسيانين الوقاية والعلاج من الأمراض أكثر من 100، والمعروفة باسم سابع أكبر التالية المواد الغذائية الأساسية بعد الماء والبروتين والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. الانثوسيانين والوقاية والعلاج من الأمراض الموجودة حاليا في الأوساط العلمية، والصحة الوقائية الإنسان هي، أسلم القضاء على الجذور الأكثر مباشرة والأكثر فعالية، والقدرة على نظافتها الجذور الحرة التي هي 20 مرات أكثر فيتامين C، فيتامين E، 50 مرات. وعلاوة على ذلك، البطاطا الحلوة البنفسجية هي أيضا غنية في البروتين، و 18 نوعا من يهضم بسهولة واستيعابها الأحماض الأمينية والفيتامينات C، B، A، 8 أنواع من الفيتامينات والفسفور والحديد وغيرها من 10 نوعا من العناصر المعدنية الطبيعية. الذي الحديد والسيلينيوم محتوى غني جدا. " المكونات
- البطاطا الحلوة الأرجواني 180 غرام
- طحين 350 غرام
إكسسوارات
- حلو طعم
- بخار الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المعرض لمجرد طعم وجبة الإفطار المنزل يلقي ها، وآمل أن تعطيك إلهام الطعام! -
2 بالإضافة إلى الأرجواني عصيدة البطاطا صغيرة من الأرز الدبق، لزجة، على نحو سلس، Cephalostachyum -
3 محلية الصنع الفول السوداني محلول ملحي -
4 إضافة السكر والعسل البازلاء المفاجئة السكر -
5 الارز السوبر تحت الجافة تمزيقه الفجل -
6 كان لا يزال أكثر لذيذ! الحليب والأرجواني رائحة البطاطا الحلوة من البخور ووجه اللقاء الكمال ......... -
تغذية FIG 7 -
8 الأرجواني البطاطا الحلوة، مقشرة، مقطعة إلى شرائح، على البخار -
9 سيستغرق البطاطا المهروسة الأرجواني إلى والحليب إضافة الساخن، ويضاف السكر ويحرك إلى عجينة -
10 البطاطا الأرجواني لصق مثل الحارة، إضافة مزيج الخميرة -
تم صب 11 الأرجواني البطاطا الحلوة عجينة الدقيق ببطء، مع التحريك مع عيدان تناول الطعام في الندف -
12 عجن العجين على نحو سلس ودقيق، والوقوف لمدة 5 إلى 10 دقائق -
13 باخرة جاهزة. المدلى بها لوحة باخرة بطبقة رقيقة من الذرة، في فصل الشتاء عندما تكون درجة الحرارة أسفل أيضا، ضرورة أن تضاف إلى الباخرة وارتفعت درجة حرارة لتسهيل التدقيق الخبز فارغة -
14 بدء تشكيل العجين. قبل تشكيل لدلك 5-6 دقائق، العجين يصبح أكثر حساسية، وفرك قطاع النمو -
تقسيم شبه 15 إلى عدة جرعات صغيرة -
خذ 16، قليلا بعد فرك، التكوير -
17 جعل جميع الفراغات الخبز على التوالي في الباخرة، تثبيتهم لمدة 20 إلى 25 دقيقة (30 إلى 35 دقيقة في فصل الشتاء) -
18 التدقيق تبدو جيدة - 19 لفتح والبخار SAIC، وتحويل النار تسع دقائق (اعتمادا على حجم الخبز) إيقاف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق
-
20 أصدقاء تشو عاء -
21 وبعد ذلك العرض!
