المكونات

 

الفلفل الأخضر

 

200G

 

 النفط المواد المساعدة كمية مناسبة من اللحوم الخالية من الدهون 100G الملح

 الفلفل الأخضر 1 الأخضر اللحوم الفلفل نهج بديل نظيف

2 حار وقلب إزالة Guodi

3 اللحوم الخالية من الدهون قطعة يمكن أيضا استخدام لحم الخنزير، وفقدان الوزن الأخيرة، استغرق اللحوم الخالية من الدهون فقط.

4 قطرات من البصل الأخضر أمر لا بد منه

5 مع قطع اللحم والبصل أسهل لذيذ

بديل جيد اللحوم أكثر من 6

زيت الزيتون 7 طرحت لأول مرة

8 بالإضافة إلى صلصة الصويا

والقليل من الملح

10 الحشوات في البئر

11 الفلفل الأخضر وقلب حار لإنهاء نهاية الجذعية ويغسل بعد ذلك مرة أخرى

12 محشوة حشوات

13 ووك الساخن

14 صب زيت الزيتون

15 ووك الفلفل الأخضر المقلي

16 ذهب فقط في حين يجب علينا فضح الجانب اللحوم أسفل

17 التقليب المقلية

18 لإعداد كوب، التي أضيفت السكر وصلصة الصويا، والمياه، و

سكب 19 في وعاء 20 المياه المفتوحة يمكنك عموم