"البطيخ يحتوي على المزيد من البروتين، وكمية صغيرة من الكالسيوم والفوسفور والحديد والمواد المغذية الأخرى مثل الفيتامينات والمعادن، ويمكن أن يكون إدرار البول الحرارة، وتورم إزالة السموم، والسوائل Chufan، والسمنة، وذمة الكلوية، والسرطان أيضا قيمة طبية كبيرة. يمكن Qingre، مع الأخذ في الصيف هو مناسبة خاصة. هناك العديد من طرق الطهي البطيخ يمكن مطهو ببطء، المقلية، في الحساء، اعتقد انها طريقة البخار أكثر صحية، ويمكن حماية التغذية لا تضيع ". المكونات
- شمام قطعة
- لحم 200 غرام
- القفلوط الكراث الأندلسي اثنان
- زنجبيل اثنان
إكسسوارات
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- دجاج كمية مناسبة
- على البخار صلصة الصويا السمك كمية مناسبة
- مالح طعم
- بخار الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات، يمكنك شريحة البطيخ والبصل المفروم إلى الوراء، ونسبة من الدهون واللحوم الخالية من الدهون، اختيار وفقا لتفضيلاتهم، نحيل في السابعة يمكنني استخدام الدهون ثلث، قليلا اللحوم الدهون اثارة بين عطرة. -
2 إلى FIG قطع اللحم البطيخ -
إزالة قطع مقشر وإلى قطع 3 -
4 وضعها في لوحة قطع ورقة متداخلة -
5 ووك والمقلي اللحوم، إضافة الزنجبيل والياسمين، والبصل الأخضر، والنبيذ الطبخ، صلصة الصويا والملح ويقلب الدجاج تسبب ثمانية المطبوخة على ذلك، لا تقلى جدا، في حين لا يزال تبخير وعاء والملح وصلصة الصويا يمكن وضع بعض أكثر. -
6 في وسط اللحم جيدة لوحة ضجة، وSAIC البخار غلاية بخارية لمدة 15 دقيقة وضع البطيخ وعاء، والبطيخ شرائح قطع إذا رقيقة يمكن عموم 10 دقيقة. -
بعد 7 عموم ويرش مع البصل الأخضر المفروم، وتصدرت مع صلصة الصويا السمك على البخار يمكنك أن تأكل، وتجربتي هي أن تبدأ مع الجزء السفلي بدأ يأكل، وهناك الكامنة حساء لذيذ معظم، لذلك تلتهم طبقة بعد طبقة، وكلها يمكن البطيخ تراجع في الحساء.
