المكونات

 

لوتس

 

200G

 

الخس

 

100G

 

المحار

 

100G

 

 سواغ كمية النفط كمية كمية الملح الصويا كمية صلصة الفلفل الحار صلصة الفلفل والثوم كمية كمية كمية من اللحوم الخالية من الدهون

 الخس جذور اللوتس ممارسة المحار المقلي طفيفة ورقة مقشر والخس المغسول.

2 غسل الوقوف المحار المبلغ.

3 غسل جذور اللوتس مقشر ورقة قطع.

4 وعاء في كمية الزيت يقلب المحار.

5 المحار المقلي تعبئته.

وضع 6 وعاء كمية من وضع زيت الثوم حتى تفوح رائحته، إضافة يقلى اللحم ضجة.

وأضاف 7 اللحوم البيضاء اثنين المجفف مقلي الفلفل.

8 إضافة كمية مناسبة من صلصة الصويا.

9 اللوتس القلي الجذر.

10 جذور اللوتس إرم ورقة تقلى الخس ضجة.

11 وأضاف الملح حسب الذوق.

مقلاة المحار المقلي وتصب في 12 من قبل.

13 وأضاف ملعقتين من صلصة الفلفل الحار.

يمكن 14 كمية Linru من صلصة الصويا ثم عموم.