المكونات

 

القمح الكامل الجرثومية Chunbing

 

300G

 

جمبري

 

300G

 

بصل

 

20G

 

جزر

 

50G

 

نبات الهليون

 

100G

 

 سواغ كمية النفط كمية كمية من الفلفل والملح النبيذ الذوق

 كلها فاهيتا الروبيان القمح الذوق المحلي المطبخ # # هذه الممارسة 1 المواد والروبيان والبصل والجزر والهليون.

2 بصل تنظيف، تمزيقه، ومقلاة، شنغ.

3 الروبيان تنظيف، ينضب.

4 الملح، والنبيذ، والفلفل منقع.

5 المطبوخة يغلي الروبيان.

6 الجزر تغلي المطبوخة.

7 الألوة يغلي طهي.

وضع 8 عاء قليل من الزيت، إضافة القمح الكامل خبز المطبوخة فاهيتا الجنين.

9 مقلي البصل، وتغلي المطبوخة الروبيان، والجزر، والهليون على وصفت فاهيتا القمح الكامل المطبوخ.

10 طويت، يمكن أن يتمتع بها.