"أكل الهليون أفضل الممارسات، وأعتقد أن هذا كل شيء. أنا مثل الخضار المسلوقة، مثل الخس، مثل اللفت، مثل جوهر الغذائية، مثل الهليون، بعد الماء لفة الساخنة بالإضافة إلى عصير الأعلاف بسيطة، ليست معقدة عملية، ولا تنفق الكثير من الوقت، الإبقاء على أفضل توازن بين الطازجة والخضار النيئة طعم ونكهة والتغذية، والسلامة، على ما يبدو منتج بسيط قادرة على تذوق أفضل. " المكونات
- نبات الهليون 250 غرام
- صلصة المحار 10ML
- زيت الطهي 2 ملعقة طعام
إكسسوارات
- صلصة الصويا 10ML
- شيميزو 10ML
- مالح طعم
- مهارة الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
غارقة 1 الهليون في الماء لفترة من الوقت، الشطف. -
2 جذر الجزء الصعب من العمر إزالتها. -
3 عاء من الماء، إضافة ملعقة من الملح. -
4 في وعاء غسل الساخنة الهليون 1-2 دقائق، اعتمادا على حجم والهليون، ويطبخ على خط المرمى. -
5 الهليون الساخن في الماء المثلج بعد استنزاف باردة جدا. -
تدفقت 6 صلصة الصويا، صلصة المحار والماء في وعاء وتخلط جيدا. -
إضافة 2 ملعقة طعام عموم النفط 7، وسكب الحرارة الصغرى، وضبطها لعصير تغذية بدء في وعاء يغلي ملء. -
8 جعل عصير تغذية -
سكب 9 موحدة برشاقة على لوحة الهليون على ذلك. -
10 تشطيب -
11 تشطيب
