"بعد الربيع، وعلى خطى شرعت أيضا على الطاولة للشعب الخضروات الربيع. الملفوف المغذيات الغنية، التي تحتوي على المزيد من الألياف، تراكمت لدينا من الدهون في فصل الشتاء، وتناول المزيد من الخضروات، فمن وسيلة جيدة للذهاب يو الدهون ". المكونات
إكسسوارات
- بصل 4 ز
- ثوم 2
- قطعة الفلفل الحار المجفف القسم 8
- صلصة المحار 8 ز
- ملح 0.5 غرام
- زيت الطهي 5 ز
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات: الملفوف والبصل والثوم. -
بعد 2 غسل الملفوف، مقطعة إلى شرائح بوصة، ويترك ووقف الخضروات وضعت على حدة، البصل أوراق مقطعة إلى قطع صغيرة، وتمزيقه صفعة الثوم. -
3 وعاء وإضافة الزيت، والنفط ليس حار جدا، إضافة المجفف الفلفل الحار، مقلي ببطء، ولكن لا لصق جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. -
4 تم إضافة الثوم المفروم، مقلي. -
5 إضافة المفروم والبصل الأخضر، مقلي. -
6 بار للانضمام إلى طبق الملفوف، ويقلب. -
7 صلصة المحار وأضاف، وإثارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. -
8 إضافة الملح، ثم يقلب. -
وأضيف 9 قطع سريع رافعة الخضار النيئة والخس، والملفوف تقلى كسر الصحة، قبالة Huosheng بها. -
10 تشطيب
نصائح
الطبق الرئيسي هو السيطرة على الحرارة، لا تنتظر الخضار المطبوخة تماما ثم عموم قبالة الحرارة، ونقل إلى لوحة كطبق بعد سيكون بعيدا جدا. لأول مرة تحت شريط الغذاء، ومن ثم تحت أوراق الشجر، وكسر للصحة أن يكون قليلا طبق، يمكنك عموم بسرعة قبالة الحرارة. مثل الطعام حار، يمكنك وضع الفلفل الحار. صلصة المحار التوابل لديه الأمام والخلف عند دمجها مع الملح، وتجدر الإشارة إلى أن الجرعة.
