المكونات

 

فول الصويا

 

50G

 

لوتس

 

20G

 

شعر بالتعب

 

30G

 

 اكسسوارات 900ML المياه

 لوتس البذور والحليب الشوفان # التمريض عديد المظاهر بجلطة ممارسة النصر رقم 1 لإعداد المواد

2 فول الصويا وغسل الليلة السابقة لوتس فقاعة

في اليوم التالي تغسل 3 الفاصوليا في الشعر الصويا فقاعة، ثم غسلها إلى اللوتس، إلى دقيق الشوفان والماء إضافة

اختر الحليب الحبوب الرئيسي 4

5 بعد حوالي نصف ساعة لإكمال، بعد مخلفات الشرب