شيا اتباع نظام غذائي صحي الأساسية حزمة أوروبا _ - الطعام الصيني

أوروبا هذه الحزمة هي مناسبة كغذاء أساسي، مثل جعل شطائر الإفطار المفتوحة، الغداء وعاء صدر الحيوان مع الطماطم والدجاج المقلي هي مناسبة () عالية من الغلوتين الطحين 250 غرام شيا 15 غراما بذور السمسم الأسود 15 غراما الخميرة الجافة 3 ز حبيبات السكر الأبيض 15 غراما ماء 175 غرام زبدة 10-15 غرام ملح 3 ز
  • المواد الجافة قبل 5 معا، وإثارة قليلا.

  • يضاف الماء، وإثارة في الندف. (الدقيق والماء لمعرفة وضعهم لزيادة أو نقصان)

  • على الطباخ: 1 السرعة 2 سرعة ND إلى محة عن المجموعة 5 دقائق إلى 4 لمدة 5 دقائق - زبدة 2ND لمدة 5 دقائق - 5 دقائق 5 سرعات الملح

  • نفذت من التكوير: إغلاق الغطاء أو التفاف، حوالي 26 درجة التخمير لمدة 1 ساعة.

  • بعد خروج الدهون من 2 مرات

  • الدقيق عصا الثقوب إصبع كزة (وليس انهيار لا التراجع)، مباشرة بعد إعداد اثنين من العادم الشعر التكوير

  • خدمة الثانية: 35 درجة، والبيئة ارتفاع نسبة الرطوبة، والتخمير 35 دقيقة. (انظر يجوز تمديد حالة)

  • مسحوق غربال، وقطع حزمة الخبز مفتوحة: 180 درجة خبز لمدة 40 دقيقة. (بلادي درجة حرارة الفرن عالية، ومجموعة 170 درجة)

  • سميكة الخبز وشيا البذور متشابكة العطر، رائحة يشعر، آه، أنا أكل صحي حقا. أنا لست من الدهون (مضحك