الخبز بذور الكتان - تجنب فرك طريقة حزمة - الطعام الصيني

بداية جديدة مع بذور الكتان لم تبدأ اليوم لتجنب فرك طريقة للخروج من حزمة، نفق طيب إلى حد ما، قليلا الادمان ساندويتش فتح مؤخرا، وجود تدفق مستمر من حزمة الأوروبية، فقط حتى الأصحاء، لا يصل الدهون! فوائد بذور الكتان لا أقول ذلك؟ بذور الكتان ثلاثة غنية جدا في أوميغا (أوميغا 3) الأحماض الدهنية الأساسية: ملعقة كبيرة من بذور الكتان 3800 ملغ من أوميغا ثلاثة الأحماض الدهنية، السمك المكافئ النفطي إلى 10 مرات، ولكن ليس هناك رائحة، وارتفاع الكولسترول والأحماض الدهنية المشبعة في عيوب. ولكن تذكر، إذا كان الاستهلاك اليومي أتذكر المسحوق، وإلا فإنه سوف أكون معكم "أراك غدا!" هههه الخبز والدقيق 300G الخميرة الجافة 4G ملح 5G بذور الكتان 25G ماء 220G مسحوق الحليب منزوع الدسم 10G
  • بعد الخميرة الجافة الأولى أعدت المواد في الماء البديل

  • أضيفت خلط الطحين والماء العجن بذور الكتان، سمح للوقوف 30min في، 30min في كل كشط مع ملعقة من الخارج في ما مجموعه ثلاثة

  • العجين رأسا على عقب

  • بعد التخمير درجة حرارة الغرفة إلى ضعف بين عشية وضحاها في الثلاجة كبير

  • يؤخذ العجين، سمح للوقوف لمدة 30min في، يعجن العجين إلى مسحوق جاف انتشار حصيرة، من أعلى إلى أسفل كل أضعاف الاسترخاء 15min 1/3

  • بعد كل 1/3 من الركود اليسار واليمين من اغلاق مرة أخرى مطوية داخليا في الضغط.

  • عاء كرمة الغبار العجين داخل Tenglan بعد التخمير للتحرك ضعف مقلاة كبيرة، الغبار السطح، فتحة حجرة سكين

  • المياه السطحية، في مسخن الفرن 250 درجة مئوية، والطبقة السفلى، النار صعودا وهبوطا، 30min في

  • هناك قائمة مرشحين يمكن وضعها مباشرة على الحجر الخبز