"هذا هو الأطباق المقلية، والكرفس، والكرنب الأخضر مع الأبيض، مما يعكس اللون مع الطعام. خبراء الصحة يوصي لا يقل عن عشرة للشخص الواحد للأكل الخضار كل يوم، ويحتاج الجسم لاستيعاب المواد الغذائية، لا يهم كيف أقول، على أية حال، وصحية ومتنوعة. مائة أطباق كما الملفوف، الملفوف الصيني هو شائع الناس الطاولة والغذاء شعبية وغير مكلفة الغنية بالمغذيات، هو الأعمار المكونات. الكرفس، أيضا، هو الطعام المطبوخ في البيت الشعبي، الاستهلاك المنتظم للالكرفس، ويمكن أيضا التخفيف من أعراض ارتفاع ضغط الدم. " المكونات
- الملفوف الصيني 300 غرام
- كرفس 300 غرام
إكسسوارات
- نفط 10 غراما
- ملح 5 ز
- صلصة المحار 10 غراما
- بصل كمية مناسبة
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المقادير: الكرفس، والكرنب -
2 غسل الملفوف مقطعة إلى شرائح. -
تغسل 3 الكرفس ومقطعة إلى أجزاء. -
4 الزيت الساخن، يقلى البصل الأخضر. -
5 ضع الكرفس. -
6 يقلب من الطلاب. -
المادة 7 إضافة الملفوف ويقلب جيدا. -
8 بالإضافة إلى كمية من صلصة المحار. -
9 اطلاق إضافة القليل من الماء لمدة 1 دقيقة. -
10 موسم مع الملح ويقلب جيدا قبالة النار. -
11 لوحة القومية، وتخدم الذوق.
نصائح
1، من أجل الحفاظ على لون المواد الغذائية الطازجة، لا ينبغي لنا أن نضع صلصة الصويا. 2، مثل طعم هش من الملفوف إلى شرائح، يمكن إثارة الحادث.
