"1 الشوفان يمكن أن تقلل بشكل فعال الكولسترول في الجسم، الاستهلاك المنتظم، يمكن أن يشكل تهديدا كبيرا لكبار السن - أمراض القلب والأوعية الدموية تلعب دورا وقائيا. 2. الاستهلاك المنتظم من الشوفان لمرضى السكري لديها أيضا جيدة جدا سكر الدم، فقدان الوزن، 3. الشوفان لها دور البراز تمريرة، وكثير من كبار السن البراز الجاف، يؤدي بسهولة إلى حادث وعائي دماغي، يمكن الشوفان يجيب القلق الإمساك 4. فإنه يمكن تحسين الدورة الدموية والضغط تخفيف الناجم عن حياة العمل، الكالسيوم، الفوسفور، الحديد، الزنك والمعادن الأخرى الواردة في فعالية الوقاية من مرض هشاشة العظام، وتعزيز التئام الجروح ومنع فقر الدم، وحصة الكالسيوم 5. تحتوي على الشوفان غنية للغاية في حمض اللينوليك، الكبد الدهني، ومرض السكري، وذمة، والإمساك، وأيضا الآثار الثانوية، وبناء المسنين تصل قوتها وطول العمر هي أيضا مفيدة. " المكونات
- الأرز 80G
- شعر بالتعب 20G
- الحضض 10G
- ماء 1000G
إكسسوارات
- الكريستال السكر كمية مناسبة
- حلو طعم
- طبخ الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 يغسل الأرز -
2 الشوفان غسل -
3 عاء الصحية في الماء والأرز إضافة والشوفان -
4 اختر وظيفة عصيدة الحبوب، مسلوق 30 دقيقة -
غسل 5 الحضض، وبعد 30 دقيقة الحضض -
6 في كمية من السكر ويغلي السكر لتذوب -
انتهى 7 -
الانتهاء من 8 -
الانتهاء من 9
