"اليقطين الخضار هي واحدة من حياتنا المشتركة، طعمها الحلو ولذيذة، فهي غنية في المغذيات الغنية، لذلك البرد في فصل الشتاء، ونحن نأكل اليقطين الكبير لصحتنا فوائد الأكل اليقطين يمكن أن تمنع العديد من الأمراض، ويمكن علاج عدد من الأمراض، والقيمة العلاجية عالية جدا تحليل التغذية القرع تحليل التغذية 100 غرام من البروتين لكل 0،6 غرام، 1 غرام من الدهون. الكربوهيدرات 5.7 غرام، الألياف الخام 1.1 ز، ز 6 الرماد والكالسيوم 10 ملغم، الفوسفور 32 ملغم، الحديد 0.5 ملغ، 0.57 ملغ كاروتين، والريبوفلافين 0.04 ملغ، النيكوتينيك حمض 0.7 ملغ و 5 ملغ من حامض الاسكوربيك. وبالإضافة إلى ذلك، كما أنه يحتوي على هرمون سيترولين، أرجينين، الأسباراجين، تريغونيلين، الأدنين، الجلوكوز، مانيتول، pentosans، البكتين. اليقطين المكونات المفيدة الإنسان هي: السكريات، الأحماض الأمينية، البروتينات النشطة الكاروتينات وغيرها من العناصر النزرة. وظيفة من مختلف المكونات: 1. السكاريد: السكاريد اليقطين هو محسن المناعي غير المحددة التي يمكن أن تعزز وظيفة المناعة، لتعزيز إنتاج السيتوكينات يكمل مسار التفعيل من خلال تنظيم لعبت العديد من جوانب وظيفة الجهاز المناعي. 2. الكاروتينات: اليقطين غنية الكاروتينات يمكن تحويلها في الجسم إلى فيتامين (أ) لها وظائف مهمة الفسيولوجية، وبالتالي فإن نمو وتمايز الأنسجة الطلائية، والحفاظ على الرؤية العادية، وتعزيز نمو العظام وظائف فسيولوجية مهمة. 3. العناصر المعدنية: الكالسيوم اليقطين، والبوتاسيوم، والصوديوم، وخاصة لكبار السن والمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وتساعد على منع هشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم. وبالإضافة إلى ذلك، تحتوي أيضا على الفوسفور والمغنيزيوم والحديد والنحاس والمنغنيز والكروم والبورون، وغيرها من العناصر. 4. البروتين والأحماض الأمينية النشطة: اليقطين يحتوي على كميات كثيرة من الأحماض الأمينية، حيث ليسين، ليسين، آيسولوسين، الفنيل الأنين، والمحتوى ثريونين العالي. وعلاوة على ذلك، كانت أسكوربات أوكسيديز اليقطين المورثات التبغ ونفسه، ولكن النشاط بشكل ملحوظ عما كان عليه في التبغ، ويشير إلى مستويات أعلى من بروتين متفاعل مناعيا في اليقطين. 5. الدهون: ووجدت الدراسة أن نسبة الدهون في بذور اليقطين تحتوي معاملة جيدة والوقاية من أمراض الجهاز البولي وتضخم البروستاتا الحميد. " المكونات
- اليقطين نصف
- لحم خنزير زبدية
- جزر نصف
- طماطم A
- الفلفل الأخضر A
إكسسوارات
- بصل كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- البقدونس كمية مناسبة
عبء
- قرفة كمية مناسبة
- بذر اليانسون كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- معجون الفول كمية مناسبة
- MSG كمية مناسبة
- دجاج كمية مناسبة
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- الحلو والمالح طعم
- خنة الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- متقدم صعوبة
-
1 استعداد لجميع المواد -
بالإضافة إلى رانج 2 اسكواش وغيرها من الخضروات المفروم الغيار -
3 قطع لحم الخنزير على البخار -
4 مقلي البصل والزنجبيل والثوم -
إضافة 5 على البخار لحم الخنزير اثارة الفلفل الأخضر -
6 إضافة الملح صلصة النبيذ اليقطين والقلي -
7 اليانسون تضاف مع الماء ثلاث اثنين من القرفة -
85 الطماطم الناضجة، وضعت ملعقة من الحبة لصق أضاف MSG الدجاج ملعقة من السكر -
تلقى 9 توم هنا عليه -
10 يرش البقدونس مع أسلوب الصيد اللحوم القرع الأصفر الأذواق جيدة جدا، يا جيدا
