# حاذق والتغذية، وعائلتي الشتاء التغذية الأساسية وأطباق صحية # الرقاق - الطعام الصيني

القيمة الغذائية من الذرة غنية جدا، وتناول الحبوب الكاملة صحية. المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | ماهر ومغذية، الشتاء الأطباق الأساسية عائلتي # دقيق الذرة 100 غرام طحين 300 غرام بيض 2 خميرة 2.5 غرام سكر 10 غراما الماء المغلي حوالي 150 غرام ماء دافئ حوالي 50 غراما زيت الطهي قليلا

الخطوة 1

وعاء إلى دقيق الذرة والسكر

الخطوة 2

وسكب الماء المغلي أثار بسرعة مع عيدان تناول الطعام عند مزجه في مجموعة موحدة وليس الساخن، (آه الماء المغلي يجب أن يستخدم هذا الملمس غرامة وطعم ليست خشن)

الخطوة 3

إضافة الطحين والخميرة في الماء الدافئ ومن ثم في البيض

الخطوة 4

بان تشنغ معتدلة صلابة من العجين، وذلك في نهاية المطاف إلى التعديل المناسب من مختلف امتصاص الماء والدقيق.

خطوة 5

غطاء مع التخمير فيلم من البلاستيك

خطوة 6

ضعف كبيرة كما هو الحال في تخمير العجين إلى علبة العسل الأصلي

خطوة 7

دلك تذليل الأواني العجين على لوحة

الخطوة 8

فرك شرائح من قطع العجين في حجم موحد

الخطوة 9

جولة فرك باستخفاف مع النخيل إلى الصحافة شقة، تثبيتهم لمدة 10 دقيقة

الخطوة 10

سخن الخبز الكهربائية لعموم صب قليلا زيت الطهي للمساعدة في نشر

الخطوة 11

عجة وضعها في مقلاة الخبز في Luocheng البني الذهبي على كلا الجانبين

الخطوة 12

خارج هش والأصفر الذهبي لينة في آه جيدة جدا ......