أنا لا أعرف الكثير من الناس يأكلون وجبة الإفطار، ووقت الصباح هو دائما ضيق جدا، لا يمكنك أن تفعل غنية جدا. الإفطار هو اليوم أكثر وجبة مهمة، يجب أن تأكل جيدا تناول الطعام، ومحاولة المحتوى الكامل الغنية بالمغذيات. مثل هؤلاء الناس سوف تكون كاملة من الطاقة مندفعا للقاء عمل اليوم. وبالنسبة للنساء ترغب في الحفاظ على لياقتهم، الإفطار لحظة مهمة من المكملات الغذائية، وتناول بعض أيضا لم يكن لديك ما يدعو للقلق الجسد، لذلك تأكد من فطور مغذية بما فيه الكفاية! طبخ كعكة الإفطار مع اللبن للمياه، والتغذية، وفجأة تتعزز بشكل كبير. ومع نصف الرقاق الذرة، أكثر ثراء من السطح الأبيض من المواد الغذائية، كما زادت الألياف الغذائية بشكل كبير. الزبيب واللونجان المجفف هو الغذاء الجيد جدا بالنسبة للمرأة، يمكن أن تكون مكملة تشي والدم، وتغذية الجمال، واستخدامها لضبط حلاوة بدلا من السكر، وسوف تجلب طعم أكثر حلوة وغنية. هذا وجبة فطور صغيرة من الخبز، وغنية في مجموعة متنوعة من المواد الغذائية، ولكن أيضا بسيطة وسهلة القيام به، هو المثل الأعلى للمرأة أصدقاء مشغول التمتع في وجبة الإفطار. ثم مع كوب من عصير، هو وجبة فطور مغذية الكمال. زبادي 200ML الطحين (مسحوق يفضل قياسي) 50 غراما دقيق الذرة 50 غراما بيض 1 زبيب كمية مناسبة اللونجان المجففة كمية مناسبة

الخطوة 1

إعداد الطعام.

الخطوة 2

الدقيق ومزيج دقيق الذرة

الخطوة 3

تخلط جيدا

الخطوة 4

البيض في الدقيق

خطوة 5

ثم صب اللبن

خطوة 6

ضجة

خطوة 7

إلى عجينة

الخطوة 8

عدد الزبيب والمفروم اللونجان المجففة، صب الخليط

الخطوة 9

ضجة (لا قطع خط كسول جدا أوه)

الخطوة 10

استخدام غير لاصقة على نار هادئة عموم، لا صب الزيت، صب ملعقة من الخليط لحن جيدة

الخطوة 11

تغطية وعاء، والحساء حريق صغير لمدة دقيقة أو اثنتين

الخطوة 12

الحويصلات من السطح إلى أن الخبز والكيك واللون البني الذهبي للهيئة، وجه تحولت، ثم يجيش للقليل دقيقة واحدة.

الخطوة 13

FIG الانتهاء ~