أرجل الدجاج منخفضة الدهون مطهية - الطعام الصيني

لفقدان الوزن ، يجب أن تكون جائعًا وتناول اللحوم ، لذا فإن اللحوم الخالية من الزيت وقلة السعرات الحرارية رائعة. يمكنك تجربتها. لدينا المزيد من الهالوجينات هذه المرة ، يمكن للجميع تقليل الكمية أرجل الدجاج 35 قطعة زنجبيل 50 جرام الينسون 5 صلصة الصويا 100 جرام أسخم 15 جرامًا النبيذ الطبخ 80 جم ملح الكمية الصحيحة الفلفل الحار المجفف 2 قطعة بصل أخضر 1 رأس الثوم 10 بتلات خمسة أفكار تتبيلة 1.5 علبة
  • اغسل أرجل الدجاج وضعيها في قدر ، ضعي 15 جرامًا من الزنجبيل و 30 جرامًا من نبيذ الطهي واطهيها حتى يخرج الرغوة.

  • أخرجت أرجل الدجاج الماء البارد وغسلها نظيفة

  • البصل الأخضر والزنجبيل والثوم جاهز للاستخدام

  • ضعي أرجل الدجاج في المقلاة وأضيفي الماء فوق أرجل الدجاج وأضيفي صلصة الصويا والزنجبيل وصلصة الصويا. ثوم ، بصل أخضر ، نبيذ الطبخ ، تتبيلة خمسة بهارات ، فلفل مجفف ، يغلي على نار عالية ، ثم يغلي حسب الذوق.

  • ضع الكمية المناسبة من الملح في المقلاة لتحسين المذاق ، وتم الانتهاء من أفخاذ الدجاج المطهو ببطء delicious