1. أغاريك ، بروكلي ، مغسول وممزق إلى زهور صغيرة ، فلفل أخضر وأحمر مبشور ، مسطح بالثوم

2. سخني الزيت في قدر ساخن ، واسكبي الفلفل الأخضر والأحمر أولاً والثوم ، وعبق

3. بعد العطر ، صب البروكلي والفطريات ، يقلب بالتساوي ، يرش بالملح ، يسكب في صلصة الصويا

4. قلبي مرة أخرى ، أضيفي كمية صغيرة من الماء واطبخي على نار عالية

5. بعد غلي الماء ، يمكن إخراج العصير من الوعاء