في تبادل المفضل لشراء الأفوكادو الطازجة، كل وصوله قد حان، الأفوكادو اندفاع المستهلك. الفيتامينات والأفوكادو، والغنية بالدهون والبروتين والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم عالية. غنية في الأحماض الدهنية غير المشبعة في الدهون تصل إلى 80 عن الطاقة العالية الفواكه منخفضة من السكر. في موسوعة العالم، يتم سرد الأفوكادو مثل معظم الفواكه المغذية، هناك "ما يعادل ثلاثة الافوكادو البيض"، "كريم الفقراء" في العالم. في تايوان، والأفوكادو بمودة المعروف باسم "فاكهة سعيدا" طعم كثيفة وتفصيلا، مع لمسة من النكهة، يمكنك أيضا السعال والبلغم، Qingzao. المشاركة في الأنشطة: DF آلة الخبز وصفات مسابقة # # أفوكادو 2 أدنى من الغلوتين الطحين 280G بيض 3 زيت الذرة 60G سكر 50G زبيب 70G جوزة الهند كمية مناسبة الماء النقي (أو الروم) 60ML صودا الخبز الجيل الثالث 3G
الخطوة 1
70G 60g والزبيب مع ظهور بثور نقية تبدو.
الخطوة 2
اثنين من الأفوكادو الناضجة، 638 غرام من الوزن، وقطع من الوسط إلى جوهر، للحصول على 431g لحم.
الخطوة 3
اللحم مع ملعقة الضغط في الوحل.
الخطوة 4
3 بيضات، الذرة 50G الزيت والسكر 50G في وعاء البيض، خفقت.
خطوة 5
هريس في الزبدة، صب في الماء حتى مع الزبيب، وتخلط جيدا.
خطوة 6
فرزت الدقيق 280g ومنخفضة، والجيل الثالث 3G صودا الخبز، وتخلط جيدا.
خطوة 7
كأس ملء، إلى 6،7 كاملة.
الخطوة 8
رش كمية صغيرة من جوز الهند، سخن الفرن إلى 180 درجة، والمتوسطة، 17-20 دقيقة.
الخطوة 9
لذيذ خبز!
