المكونات
الفلفل الأخضر
200G
ينبع السبانخ المياه
150G
سواغ الملح 1G النفط صلصة الصويا 45G 15G 8G المخمرة الثوم 8G البذور
غسلها 1 فلفل أخضر مطهو ببطء ممارسة السبانخ والفلفل الأخضر، مقطعة إلى أجزاء لشقة تبادل لاطلاق النار، الثوم، مقشرة ومفرومة البذور؛ المتفحم النظيفة؛ ينبع غسل السبانخ المياه، شقة تبادل لاطلاق النار وقطع إلى أجزاء
2 ووك صب النفط، ووضع بذور الثوم والمتفحم ضجة البخور
3 وضع القلي الفلفل الأخضر
السبانخ اثارة بالتساوي الوفاء وقف 4
5 إثارة بالتساوي الملح
6 الافراج عن ضخ إثارة بالتساوي، لوحة وعاء يمكن
7 التمتع ببطء!
