الخضروات مختلطة الأرز المقلي الأرز البني: يمكنك تقليل قليل الدسم العقل يعرف ذلك - الطعام الصيني

الأرز البني هو مركب من الكربون والماء، وبطبيعة الحال، لأن لياقة حمية الأسرة هي الغذاء الرئيسي الأساسية، يمكن تذوق نكهة لا يمكن أن تكون قابلة للمقارنة مع الأرز، وجعل لكم ذلك؟ يجب أن يكون هذا فتح الطريق الخاطئ، والآن حاول الخضار المختلطة، الأرز البني، وتأكد قمت بتحديث ثلاث جهات نظر على الأرز البني، واللون ذات القيمة العالية، ورائحة رائحة، مغذية، 100G يحتوي فقط على 134 سعرة حرارية! تصبح جميلة كل طعم دغة! الاستفادة من الصيف، وتناول الطعام بسرعة ~ الأرز البني كمية مناسبة حبات الذرة كمية مناسبة فاصوليا خضراء كمية مناسبة صلصة الصويا كمية مناسبة بيض 2

الخطوة 1

يغسل الأرز وينقع 2 ساعة مقدما

الخطوة 2

الأرز البني في طبخ الأرز، وإضافة كمية من الماء المغلي الأرز البني

الخطوة 3

البيض المعدة، والفاصوليا الخضراء وموقف غسل الذرة

الخطوة 4

البازلاء والذرة قبالة المياه الخام

خطوة 5

إزالة والاحتياطي

خطوة 6

على البخار الأرز البني مع عيدان fluffer

خطوة 7

البيض فوز

الخطوة 8

كمية قوه Lifang من النفط، وإثارة في البيض بعد حين يطلق من

الخطوة 9

البازلاء، وإثارة الذرة ووك

الخطوة 10

إضافة القلي الأرز البني

الخطوة 11

البيض إضافة، صلصة الصويا القلي

الخطوة 12

كاملة الأرز البني

الخطوة 13

كنت عاء هزلي من الأرز البني