نشأ في بكين كشعب معجب الحياة البحرية، وهناك قول مأثور، بكين المأكولات البحرية ليست حقا المأكولات البحرية، وأنا أتفق كثيرا مع هذا الحكم. في حين أنها مريحة جدا للخدمات اللوجستية، وشراء المأكولات البحرية المحلية كثيرا، ولكن ما زلت فقط مثل الأخطبوط، كما هو معي على طول الطريق إلى النمو المأكولات البحرية اللذيذة. الأخطبوط العطاء قليلا شوكة، فإن الطفل لتناول الطعام عندما بت عمدا قبالة مع أسناني كلية، ومن ثم اختيار الأسماك بعناية أسفل منتصف بار، إذا كانت كاملة، وسوف التصفيق يديه مع الإثارة، وإذا لم تكن حذرا كسر ثم علينا أن نعود لدغة واحدة. أعطاني الأخطبوط ليس فقط التغذية والذوق، ولكن أيضا لعبة لتناول الطعام. الأخطبوط قيمة غذائية عالية، DHA و EPA محتوى الواردة أعلى من أسماك المياه العذبة. DHA تعتبر العناصر الغذائية اللازمة للدماغ، وتحسين الذاكرة والقدرة على التفكير أمر مهم جدا، جنبا إلى جنب مع الأخطبوط غنية في الليسيثين، والذي هو أكثر وظيفة الدماغ من متوسط أسماك المياه العذبة. أطفال المدارس الداخل والعاملين في مجال الفكر يأكل الأخطبوط عند الكثير من المزايا، ولكن أيضا مع ما لشراء هذا الماء الذي كان عليه! EPA المعروف باسم زبال الأوعية الدموية، وحسن لخفض نسبة الدهون في الدم. الأخطبوط غنية في المغنيسيوم لها تأثير وقائي جيد على نظام القلب والأوعية الدموية، وتساعد على منع ارتفاع ضغط الدم، واحتشاء عضلة القلب وغيرها من الأمراض القلبية الوعائية. حتى نظرة، ويمكن جميع أفراد الأسرة تناول الطعام. بعض الناس يقولون أن الأخطبوط من الأسماك دون المقاييس، فمن الخطأ. الأخطبوط جداول الجسم فضي هي المتدهورة، أن جداول لا كشط، وعلى نطاق الأخطبوط لأن العنصر النشط يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة أكثر، والمواد الليفية أخرى. الأحماض الدهنية غير المشبعة في الأسماك لها تأثير خفض الكوليسترول. وفي الوقت نفسه يمكن تعزيز حيوية خلايا الجلد على سطح الجلد الحساس، على نحو سلس، وجعل الشعر أسود لامع، بل هو النادرة منتجات الشعر الجمال. إذا تم إزالته، أي مبلغ من المال لشراء منتجات صالون تجميل، هو في الحقيقة تستحق كل هذا العناء! اليوم جئت لذلك، وتصدرت مع صلصة الصويا أو صلصة الصويا على البخار السمك على البخار، وعبق والعطاء! المشاركة في الأنشطة: # فول الذواقة الفاكهة بوتيك الوصفات التحدي # ريبونفيش 2 زنجبيل 1 النبيذ الطبخ كمية مناسبة ملح قليلا البصل الأخضر أشجار نصف القفلوط الكراث الأندلسي 2 على البخار صلصة الصويا السمك كمية مناسبة ريد هوت تشيلي بيبرز نصف الزيوت النباتية قليلا

الخطوة 1

الأخطبوط لاثنين من الرأس الى الذيل إلى أحشاء البطن وفيلم أسود، نظيفة، لا تخدش سطح جداول والتغذية والآثار السابقة التي سبق ذكرها.

الخطوة 2

مثل قسم الأسماك قطع الأخطبوط، لذلك تمايل أكثر جمالا.

الخطوة 3

تمزيقه والزنجبيل والبصل الأخضر، ووضع كمية مناسبة من النبيذ الطبخ، مع قليل من الملح في وعاء كبير وتخلط جيدا.

الخطوة 4

الأخطبوط قسم الربيع البصل في وعاء مع استيعاب موحدة، بحيث أن كل قطعة من السمك يمكن أن تراجع في عصير تغذية، مع تغطية غلاف بلاستيكي ونقع بالخل لمدة 2 ساعة أو أكثر، إذا حريصة على أكل قسم الأسماك ينصح أن تفعل التدليك، ويذهب بسرعة مريب.

خطوة 5

وضعت الأسماك المملحة في الزنجبيل وعاء، قسم الأسماك حتى تعطي تبقى بعض الثغرات في الجزء السفلي، والأقمشة الخلفية لصالح تسلل تنضج عصير.

خطوة 6

قسم متجر الأسماك في الدورة، وغير جذابة الرأس والذيل لوحة أدناه، بدقة جدا على أعلى.

خطوة 7

الماء البارد في الباخرة، البخار SAIC النار لمدة 15 دقيقة.

الخطوة 8

لدي هذا وعاء البخار الخضار وأربعة المواد الغذائية الأساسية، وذلك هو وعاء من الماء البارد والماء الساخن إذا البخار وحده يمكن أن ووك، وبعض من اللحوم ستكون أكثر عطاء.

الخطوة 9

عندما الاستفادة من اللحم المفروم السمك على البخار البصل وشرائح الفلفل الأحمر، الأخطبوط عموم بعد عاء من الحساء يمكن استنزفت بشكل فعال مريب، نهاية البصل الأخضر والفلفل الأحمر سيسا في قسم الأسماك وحرق أي الزيت الساخن تصب في الأسماك، باسم "أصدقاء DTH" سليمة أوه، ورائحة رائحة، ونهاية الجدول وبدأت اكل السمك نفسي!

الخطوة 10

على البخار الأسماك الطازجة والعطاء!