المكونات

 

نبات الهليون

 

1

 

 سواغ كمية النفط كمية كمية الملح على البخار صلصة الصويا السمك

 المغلي 1 الهليون الهليون الطازج نهج تنظيفها، وقطع أدناه الأجزاء الجذرية القديمة

2 وعاء التي وضعت كمية كافية من الماء، وإضافة ملعقة من الملح

3 ثم إضافة زيت الزيتون

4 الانضمام الهليون، وشحب الهليون المطبوخ

5 ثم في الأساس يمكنك، وفقا لمثلك ويمكن إضافة القليل من الثوم والفلفل الحار أو شيء

6 وأخيرا، وتصدرت مع صلصة الصويا السمك على البخار يمكن أن يكون