المكونات

 

طبق القمح

 

2

 

ثوم

 

1

 

 اكسسوارات الخضار كمية النفط في كمية مناسبة من زيت الزيتون كمية مناسبة من صلصة الصويا

 1 الثوم الممارسات طبق القمح المواد الخام: الخضروات القمح 2 ثوم 1.

2 ثوم مفروم، القمح طبق غسل قبالة جزء نظيفة ويترك تأخذ فقط.

3 تغلي وعاء من الماء المغلي، في كمية من الزيت النباتي.

4 القمح في طبق.

5 يطهى لمدة دقيقتين حتى ينضج.

6 التقطت في الدرج، استخدم المقص لقطع في نصف طبق القمح.

7 حرق مقلاة ساخنة صب بعض زيت الزيتون، يضاف الثوم، بدوره حريق صغير.

اثارة 8.

بعد 9 اللهب في كمية من صلصة الصويا.

10 ثم صب طبق شنغ تساي يمكن أن يكون.