تخطي المحتوى المكونات
- سبانخ 500 غرام
- جزر 1
- فطر 1
- بصل 1
- ثوم رئيس نصف
إكسسوارات
- نفط قليلا
- صلصة المحار 1 ملعقة طعام
- ملح قليلا
- فلفل افرنجي قليلا
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
11 كيلوغرام من السبانخ والجزر 1، فطر، والبصل الأخضر، الثوم نصف الرأس. -
اختيار 2 السبانخ نظيفة. -
3 الماء المغلي لمدة 10 ثانية، وعلى الفور الباردة جدا. -
قبضة 4 الجافة وقطع السبانخ، والجزر صريف. -
5 إعداد البصل والفطر والثوم. -
6 إعداد جميع المكونات. -
7 التدفئة مقلاة التزييت محاري الثوم، ثم يضاف الجزر اثارة. -
8 زائد 1 ملعقة محار مقلي، وأخيرا إضافة السبانخ والملح البهارات ويحرك بشكل متساو. -
9 أطباق مغذية لذيذ، السبانخ المقلية والجزر.
