واضاف "هذا لن تعرف كيف تأكل الأرز في اليوم التالي فقط للذهاب إلى إعداد المكونات الأسبوع المقبل، لذلك أود أن أغتنم هذه الفرصة لشراء المواد مع الجزء الخلفي اليوم الأول إلى السرير جيدا قبل تعيين الأرز، في اليوم التالي من هان على استعداد للالخضروات القادمة أقل من عشرين دقيقة للحصول على وجبة فطور مغذية جاهز لا " المكونات
- جزر نصف
- قرع A
- فاصوليا مبرعمة واحد
- سبانخ إلى صغيرة
- بيض اثنان
- لحم خنزير A
إكسسوارات
- صلصة الفلفل الحار الكورية الملاعق
- شبح ثلاثة المجارف
- زيت السمسم الملاعق
- سمسم قليلا
- حار طعم
- مزيج الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 جزرة قطع خيوط الأطفال، واشترى القطع الأثرية شحذ، ها ها ها ها ها حقا على نحو أسرع كثيرا سكين -
2 هذا لا يعرف كيف تسمونه هناك، فإننا ندعو كوسة، والأطفال غسلها وتمزيقه -
الماء يغلي 3 وعاء، والجزر المطبوخ SIER خسر في حوالي دقيقة واحدة لإزالة -
4 كوسة أيضا -
5 براعم الفاصوليا اختيار نظيفة، يمكنك طهي هذا لبعض الوقت، عن أربعة وثلاثين دقيقة -
6 السبانخ المسلوقة عند إضافة قليل من الزيت، للحفاظ على لونه الأخضر -
ضبط 7 دعونا حول صلصة بيبيمباب: ملعقتين صلصة الفلفل الحار الكورية، ثلاث ملاعق العفريت، ملعقتين من زيت السمسم وملعقة من بذور السمسم الأبيض، وقليل من السكر والملح وتخلط جيدا يمكنك أن تجرب طعم خاص بهم -
8 ننسى لشراء اللانشون، لذلك جعل القيام آه اشترى هذا قليلا -
9 شقة قوه Lifang قليل من الزيت، تقلى حتى تصبح ذهبية اللون على الجانبين لإزالة موقف -
10 الأرز المطبوخ حوالي نفس الوقت بدأ البيض المقلي لك، فإن هذا لا يجب أن أقول أنه -
11 الأرز خدم في وعاء أكبر، وضعت جميع الخضروات دائرة في منتصف كمية مناسبة من صلصة رذاذ الأرز -
ثم وضعت 12 بيضة، ويرش القليل من بذور السمسم السوداء، كل من التغذية حسن المظهر ولكن أيضا -
13 ليس وهذه العملية بسيطة جدا، ولكن قد المياه صباح السوبر التغذية كانت مختلطة مع ما يمكنك أن تأكل -
14 يوما يمكن إلا أن يكون يوم جيدة بعد يوم ليس لديه أشياء أخرى بديلة لتقلق غدا، غدا، غدا، وأنا أريد أن المتاعب عناء سعيدا، والجهود المبذولة للناس علاج إنهاء بلطف اليوم اليوم
نصائح
مثل الغذاء الموالية الانتباه يمكن أن تدفع لطعامي الدقيقة الرسالة: yuner6421، ودينامية نشر الغذائي اليومي، ومجموعة المواد الغذائية يمكن أن تنضم تبادل، إذا كنت رجلا شكرا
