"مغلي الخس ومقبلات لذيذة! كنت الشكل المدهش أن هذا حتى الآن؟ انها جميلة فحسب، بل أيضا لذيذ أوه! مثل أن يأكل الخس أصدقاء يمكن محاولة! الخس يحتوي على كميات كبيرة من السليلوز النباتية، ويمكن أن تعزز حركة الأمعاء، وبالتالي مناسبة لوظيفة الجهاز الهضمي والإمساك. أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن، ولها دور في تنظيم وظيفة الجهاز العصبي. منذ مدر للبول الخس البوتاسيوم، لذلك ارتفاع ضغط الدم، وذمة، وأمراض القلب له تأثير علاجي. " المكونات
- الخس 1
- ثوم نصف
- فلفل أحمر 1
- عصير سلطة 10 غراما
إكسسوارات
- نفط كمية مناسبة
- ملح قليلا
- طعم جديد جدا كمية مناسبة
- سمسم قليلا
- حار طعم
- آخر الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد المواد: الخس، مقشر، وغسلها الفلفل الأحمر -
2 منحرف ورقة سكين الخس في دقيقتين المغلي وعاء من الماء بلانش -
3 سمكة خارج في الماء البارد لتبريد -
4 البداية تمايل: دائرة تمايل على طول حافة صفيحة -
يتم وضع كل ورقة من الطبقة الثانية 5 في أول طبقتين تقاطع -
كل طبقة مع نفس الخطوة بعد 6 حتى النهاية وضعت -
7 الثوم، مقشرة ومفرومة شقة تبادل لاطلاق النار، الفلفل الأحمر، المفروم لهم في ارتفاع درجة الحرارة حاوية مقاومة، إلى جانب بذور السمسم الأبيض الطازج وذيذه جدا -
8 Youlin في وعاء الساخنة التي تحتوي على الفلفل والملح وتخلط إضافة قليلا -
9 مغرفة ملعقة من الفلفل الحار على تزيين الخس الوسط، وخدمتها. عندما تراجع الأكل الحار أو عصير سلطة يمكن أن يتوقع
نصائح
وضع 1. الخس شرائح رقيقة قليلا للخروج من الشكل أن تبدو لطيفة، 2. الخس يمكن أن تؤكل قبض الأوعية الخام لا مانع إذا كان لا يجوز حرق الماء، مقطعة إلى شرائح مباشرة على طبق من ذهب.
