"عندما يتعلق الأمر إلى السلطة، وهذا ينبغي أن يكون المفضلة لتناول وجبة الفطور والمقبلات الطازجة، ومناسبة جدا للصباح فقط أن تستيقظ في المعدة. أكل صباحا وظهرا، وتناول الطعام، وتناول سلطة جيدة، تضطر إلى الاعتماد المباراة. أنا مثل اللحوم واضح وكندا، في الصباح ويمكن إضافة بعض الدجاج والروبيان ولحم الخنزير المقدد والفواكه والخضار مع اللحم في نكهة لن يكون مفاجئا، احتياجات التغذية أفضل من يومك. صلصة Qiubishala الأذواق الاختيار من متعدد، وأنا لا سيما مثل حار ونكهة السمسم، طالما أن المباراة جيدة، يمكنك تناول وجبة الفطور مزاج جيد اليوم. ذهبت إلى عطلة نهاية الأسبوع، والأسرة معا للقيام بعمل شريط إفطار مغذية لهم ... " المكونات
- اليقطين 200 غرام
- بامية 150 غرام
- جمبري 8
- طماطم 1
إكسسوارات
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات -
2 قشر الجمبري إلى الاستعداد رئيس -
3 قطع القرع إلى قطع صغيرة -
4 اليقطين في الماء البارد ليغلي -
5 البامية في الماء المغلي، حوالي نصف دقيقة -
6 ثم قم بإضافة الروبيان ويطهى حتى حليقة اللون، حوالي نصف دقيقة، لا يطبخ -
7 جميع المواد يمكن تجميعها والسماح لتبرد قليلا أصدقاء -
8 البامية، مقطعة إلى قطع صغيرة -
9 المكونات هي رمز داخل منطقة الجزاء
