المكونات

 

بروكلي

 

300G

 

 اكسسوارات الثوم كمية النفط الملح والخل قليلا قليل من الزيت السمسم 2

 القرنبيط والثوم والقرنبيط 1 ممارسة تنقسم إلى قطع صغيرة، وغسل واستنزاف المياه.

2 عاء من الماء ليغلي، وانخفاض بضع قطرات من زيت الطهي، إضافة بعض الملح.

3 في البروكلي ويطهى لمدة 2 دقيقة.

4 إزالة والقرنبيط بالماء البارد أكثر من ذلك، والتحكم في الرطوبة ثم الجافة.

5 الثوم المفروم والثوم

6-9 استخدام أعلاه النفط الغليان الساخن، ثم إضافة القليل من الخل والملح ويحرك حتى الزي العسكري.

تم سكب 7 إلى المغلي الإنفاق جيدة نيوزيلندا، صب في زيت السمسم قليلا، واثارة بالتساوي نقل إلى لوحة.