المكونات

 

شعر بالتعب

 

50G

 

اليقطين

 

150G

 

الدخن

 

50G

 

 سواغ QS المياه QS مواعيد

 اليقطين إعداد الممارسات مواعيد دقيق الشوفان عصيدة الغذاء 1

2 غسل الدخن والتمر الأحمر في وعاء، والنار ليغلي

3 رغوة المقشود

الشوفان والدخن وغيرها من 4 وضع قليلا سميكة

5 مكان اليقطين

6 يمكن طهيها لسميكة