غسل الجلد أو على البخار البطاطا المطبوخة، والبيض، ويمكن وضعها في وقت واحد يطهى لمدة 10 دقائق، وإزالة وتقدم باردة جدا قشر مقشر بروتين صفار البيض على حدة، صفار البيض مختلطة سحق صلصة، البروتين المفروم الظهر
البطاطا على البخار من خلال الهريس، إضافة الملح والفلفل حسب الذوق، وإثارة وإضافة بروتين البيض صفار البيض المفروم سلطة الضمادات، والاستعداد مختلطة
يغسل الملفوف المياه جافة، بعد دي تنبع خيوط قطع مكدسة (النقطة الفاصلة غرامة قدر الإمكان، والتقنيات ذات الصلة ترى قطع شيبا)، المخلل المفروم، وسلطة الكرنب المفروم وألف جزيرة خلع الملابس، وحامض المفروم الخيار الاستعداد مختلطة
بدء محفظة، تأخذ قطعة من الخبز، نصف المغلفة مع سلطة البطاطا
مغطاة بقطعة من الخبز رسمت مع مربى الفراولة
ثم تغطى بقطعة من الخبز، ووضع نصف سلطة الملفوف، بالإضافة إلى شريحة من قبعة الخبز. آخر شطيرة تكرار الخطوات 4-6
ربط بإحكام مع غلاف بلاستيكي، يمكنك قص على الفور تناول الطعام، يمكنك أيضا بردت بين عشية وضحاها اليوم التالي، وطعم سيكون تكامل أفضل، وقطع وأكثر جمالا. ويمكن المبردة 3 أيام
مع الشاي أو القهوة للاستمتاع به!
