المكونات
الطماطم
200 غرام
الكينوا
35 غراما
الخس
75 غراما
الملفوف الأرجواني
75 غراما
الروبيان القطب الشمالي
100 غرام
البيض المطبوخ
1
إكسسوارات 25 كشا لا كريم صلصة الجبن 5 غرامات من خل التفاح ملح حسب الذوق 20 سرقة
سوف الطماطم مايشا لا رجل الوز الكينوا نهج نظيفة، ينقع بالماء النظيف لمدة 10 دقيقة، مطبوخة.
2 مغلي الكينوا العملية، والخضروات المطلوب نظيفة، والرطوبة الجافة.
بعد طهي 3 الكينوا، السماح لتبرد.
مسموط 4 القطب الشمالي الجمبري مع الماء المغلي، والسماح لتبرد.
الجبن 5 كريم، وسلطة خلع الملابس، خل التفاح، والفلفل الأسود ومزيج من الملح والبحر وتخلط الصلصة جيدا، المحرز؛
6 الطماطم، والخس، والملفوف الأرجواني، والبيض المطبوخ، المفروم.
7 ستخفض الطماطم، والخس، والملفوف الأرجواني، والبيض المسلوق والجمبري في وعاء الطعام القطب الشمالي، وتحولت مختلطة بالتساوي.
الكينوا 8 ميسا في وعاء.
9 وأخيرا، يمكن لمزيج صلصة سلطة جيدة لحن يكون.
