1. وفقا لنوع ووزن المواد الغذائية، وعلى استعداد

2. غسل الفلفل والحفارات مكعبات

3. قطع مستو، ويزيد من منطقة ساخنة، أفضل طعم

4. شريحة البصل

اختيار السلطة الفلسطينية وعاء، صب كمية صغيرة من زيت التسخين

6. يضاف البصل والفلفل، بداية المحمص

7. يرش الفلفل الأسود، تذكر الحرارة، لا التلويح

8. طبق، رش مع الملح والريحان، يمكن أن يكون

9. FIG انتهى

10. وجبات غذائية لانقاص الوزن ضروري