الملفوف، والمعروف أيضا باسم الملفوف، واللفت المشار إليها في شمال شرق البلاد، على الرغم من أنها واحدة من أكثر الخضار بأسعار معقولة، ولكن قيمة غذائية عالية جدا. الملفوف له تأثير مبيد للجراثيم، المضادة للالتهابات، ولكن أيضا في الوقاية من السرطان، وتعزيز الحصانة، ومنع نزلات البرد، سواء كبار السن أو الأطفال لتناول الطعام. لدينا مائدة العشاء عائلة الكرنب هو الطبق المشترك، تعبت من أكل اللحوم والأسماك إلى حل هو أيضا حل جيدة بالتعب. ملفوف 1 الفلفل الحار المجفف 6 ثوم نصف صلصة الصويا 2 ملعقة طعام بصل بعض سكر 2 ملعقة طعام خل 2 ملعقة طعام

الخطوة 1

إعداد الطعام

الخطوة 2

الملفوف مزقتها إربا باليد

الخطوة 3

غسل واستنزاف

الخطوة 4

البصل المفروم والفلفل والثوم

خطوة 5

وعاء في الزيت الحار في مقلي البصل والثوم

خطوة 6

وضع الملفوف تحريك النار

خطوة 7

إضافة صلصة الحلو والحامض والملح وثم وضعها الدجاج