"الفول هو عشب سنوي أو أكثر سنويا، والبقوليات. هي واحدة من الخضروات المهمة البقوليات الغذائية، ويمكن أن يقلب، سلطة، ويمكن أن تكون مصنوعة من مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة، هو أنواع فولكس واجن من المواد الغذائية. الفاصوليا تحتوي على الكثير من البروتين، والثانية فقط لفول الصويا في الاستهلاك اليومي من الفاصوليا، ويحتوي أيضا على الكثير من الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، وفيتامين C، وأنواع الأحماض الأمينية أكثر اكتمالا، غنية وخاصة في محتوى يسين. " المكونات
- فول كمية مناسبة
- بيض كمية مناسبة
إكسسوارات
عبء
- ملح كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- بصل كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 لإعداد المواد. -
2 البيض في وعاء، وتخلط جيدا. -
3 ووك للتزود بالوقود، الحرارة النفط، إضافة مفروم الثوم حتى تفوح رائحته. -
4 صب الفاصوليا يقلب لبعض الوقت. -
5 ألوان الفاصوليا الخضراء التي يمكن ان تضاف عندما تثير هذه الفلفل بالتساوي. -
6 تحريك البيض سكب بشكل موحد على الفول. -
7 سيكون الفاصوليا شبه عزز البيض رأسا على عقب. -
عندما البيضة إلى أن المقلية والبصل 8، بالإضافة إلى كمية من الملح والتوابل. -
9 يمكن تعبئتها، والانتهاء.
نصائح
حبوب البشرة العطاء، المقلية طفيفة لبعض الوقت على ما هو مألوف، وذلك لتجنب المضاربة المفرطة.
