"البامية المعروف أيضا باسم البامية والمخاط يحتوي على كمية صغيرة من الطبيعي هرمون مثل المواد، ويمكن القوي منشط الكلى يتمتع" الفياجرا النباتية "سمعته. البامية غنية بفيتامين C والألياف القابلة للذوبان، وليس فقط على الجلد الآثار الصحية، وجعل تفتيح البشرة وحساسة. هش طعم البامية والعصير، على نحو سلس وغير دهني، وهناك العديد من الممارسات، على البخار، المقلية، سلطة، كيف كل شيء لذيذ ". المكونات
إكسسوارات
- ثوم 2
- ملح قليلا
- نفط قليلا
- على البخار صلصة الصويا السمك 2 ملعقة طعام
- صلصة حلوة 1 ملعقة طعام
- سكر كمية مناسبة
- ريد هوت تشيلي بيبرز 1 قطع صغيرة
- ماوتاي طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد المكونات. -
2 يغسل بعد إزالة البامية عنيق. -
3 وعاء كمية المياه، إضافة القليل من الماء والملح والزيت لفتح بعد 1-2 دقائق إزالة البامية المغلي -
4 الثوم المفروم غرامة. -
وضعت 5 وعاء كمية النفط. -
6 الثوم مقلي. -
7 وضع 2 ملعقة طعام صلصة الصويا السمك على البخار. -
8 ومن ثم إلى صلصة حلوة ملعقة. -
9 وأخيرا، إضافة الفلفل الأحمر الصغير الى العلن بعد الغليان إضافة كمية مناسبة من التوابل والسكر. -
يغلى 10 Linru التوابل الماء على البامية.
نصائح
الماء المغلي الوقت البامية الذاتي ضبط وفقا لحجم البامية. بيلي عندما التزود بالوقود والملح لجعل لون نظرة البامية أفضل. بعد طهي البامية الماء، ثم إزالة وضعها في الماء البارد خلال نظرة الصيف.
