1. يقطع صدر الدجاج إلى هريس ويقطع الجزر ويخلط الذرة
2. أضيفي التوابل السابقة واخلطيها جيداً ، واتركيها لمدة ثلاث دقائق حسب الرغبة
3. رش الزيت على قاع الإناء ، ووزع الحشوة بالشكل الذي تريده ، وقلب الجوانب لطهيه
4. ثم يمكنك حار
دجاج صدر بالجزر ووجبة تورتيلا حمية الافطار - الطعام الصيني
جزر نصف جرام من صدور الدجاج الغذائية 500 جرام من حبوب الذرة نصف كيس من زيت الزيتون طبقة رقيقة من صلصة الصويا في قاع الإناء ملعقة من الخل الأبيض ملعقة طعام من جرام الطعام نبيذ ملعقة من الملح نصف ملعقة فلفل أسود كمية مناسبة
