الشوفان + زبادي، هناك ما يقرب من المجتمع التخسيس العام من الله! الشوفان التغذية، ولكن السكر عالية الطاقة، لترطيب البشرة، ومنع فقر الدم، واللبن الزبادي يمكن أن تقلل الكولسترول وتعزيز الأمعاء الحركة، مزيج من الاثنين معا، هو أكبر من 1 + 12! كيف يمكننا أن تفوت هذه وجبة فطور جيدة؟ الشوفان الفورية 50G محلية الصنع الزبادي الخالي من السكر 200G قطع الجزر 7 مانجو قطعة صغيرة

الخطوة 1

صب الجزء السفلي من الشوفان كوب حظة

الخطوة 2

الجزرة ورقة لفة مطلي (اختياري)

الخطوة 3

صب اللبن الزبادي الخالي من السكر

الخطوة 4

إضافة القليل من المانجو

خطوة 5

موافق