البيض المشوي القرع المر

"اليوم طفيف المشقة حماية القلب، لذلك البيض المقلي القرع المر. سخونة الوقت من السنة هو ما يصل، الحنظل هو أيضا هدف خفض نسبة السكر في الدم." المكونات

إكسسوارات

1 الحنظل 1، 4 بيضات، البصل كمية الثوم.
2 بيضة والمزيج.
3 يغسل القرع المر الجسد.
4 شرائح.
5 وضعها في الماء والملح لمدة 10 دقائق.
6 الماء ليغلي، وضعت القرع المر.
7 المقشر، وضعت في الماء البارد فورا.
8 السيطرة الجافة بديلة.
9 استعداد البصل المفروم والثوم الأخضر.
10 التدفئة عموم، ووضع قليل من الزيت، تبدأ البيض المقلي.
11 البيض جيان هاو، مباشرة ضعت المفروم والبصل الأخضر يقلى الثوم ضجة.
الخطوة النهائية 12، إضافة القرع المر، إضافة البهارات والملح. والمفتاح هو لملعقة لا مريرة من السكر.
13 بول القلب، والهدف من خفض نسبة السكر في الدم الحنظل البيض المخفوق.

طريق الحرير