إعداد، وغسلها وقطع جميع المكونات جيدا واليام والبطاطا الحلوة الأرجواني، والبطاطا الحلوة، وقطع الذرة قبالة، اليقطين، وقطع البطيخ فاتنة.
هو رمز إعداد المواد جيدة في باخرة
تفحم كله في الفرن، تعيين وضع 100 درجة البخار النقي والبخار لمدة 20 دقيقة.
بعد تبخير من خارج منطقة الجزاء
بدأ تمايل لتناول الطعام الصحي جدا من وجبة الإفطار على ما يرام.
