الخطوة 1
غسلها الأسبانية الماكريل والرأس والأعضاء الداخلية، والاستعداد
الخطوة 2
إعداد وتكييف البصل والزنجبيل والثوم، الثوم صنع سكين اضغط عليها.
الخطوة 3
تغسل الرأس الماكريل الإسباني
الخطوة 4
الماكريل الإسباني قطع قطريا مرتين. قطع.
خطوة 5
كل السمك المفروم، في طنجرة الضغط
خطوة 6
وأعدت كل التوابل في وعاء.
خطوة 7
يضاف صلصة الطماطم الماضي.
الخطوة 8
كمية المياه المضافة، أي الأسماك مجرد حق. اضغط على مفتاح كوك، وذلك بعد على وظيفة جيدة، لا تقلق يؤخذ بها، مع مفتاح العزل، ووضع ليلة، وبالتالي فإن العظام يمكن أن يكون لينة.
الخطوة 9
ينصح أن تفعل في الليل، وصباح اليوم التالي مع تشاو شاو صلصة حريق صغير، وعاء لزجة يخاف من النار
الخطوة 10
في صباح يوم بعد فتح غطاء طنجرة الضغط، سكب صلصة عموم.
الخطوة 11
اثارة مع الخضار مجرفة لا يمكن، لأن الأسماك لها تعفن لينة جدا، حريق صغير ببطء صلصة، إذا حريصة على تناول الطعام، ولكن الآن ما في وسعهم.
الخطوة 12
صلصة كاملة، الطبق.
الخطوة 13
المنتج النهائي
الخطوة 14
يمكن عظام السمك تناول الطعام.
الخطوة 15
لوالفم ~
الخطوة 16
صباح سيمي مع وعاء من عصيدة الدخن، لا مخرج منه
