الربيع إلى الصيف يكون وراء ذلك بكثير؟ كنت الاطفال كبيرة ليست للبدء في الاستعداد لفصل الصيف لانقاص الوزن براقة من ذلك؟ نطالب بشدة صحية خالية المقلية "الدجاج" وصفة القادمة! مع الفرن بدلا من القلي، لم العموم لا تضع قطرة من النفط، يو! الانخفاضات هي ضئيلة المايونيز يو، كاتشب + مايونيز لكن ذاقت جيدة، وأكثر ملاءمة لأذواق الأطفال. ويمكن أيضا أن هذا الوضع يمكن استخدامها لصنع أجنحة الدجاج، أو الجناح كله. ولكن أكبر لا ينصح الدجاج والمتبل والمشوي يتطلب وقتا طويلا نسبيا. يرجى لها وظيفة الهواء الساخن الفرن مع الهواء الساخن، إن لم يكن أفضل ثم السعي من الاسعار المنخفضة السعرات الحرارية أو فرشاة قليل من الزيت. هناك أيضا الهواء المقلاة OK، يو! الدجاج جذر الجناح  8-10 * كسر قليلا من الفلفل الأسود صلصة الصويا 2 ملعقة طعام النبيذ الطبخ 2 ملعقة طعام عسل 2 ملعقة طعام صلصة المحار 1 ملعقة طعام صلصة المحار 1 ملعقة شاي طحين 4 ملاعق كبيرة بيض 4 ملاعق كبيرة فتات الخبز أو رقائق البطاطس سحقت مايونيز  3 ملاعق طعام عصير البندورة  3 ملاعق طعام

الخطوة 1

مخلل جميع المواد وتخلط.

الخطوة 2

المبردة ملفوفة الدجاج جذر الجناح بين عشية وضحاها مخلل.

الخطوة 3

ملفوفة فتات الخبز، ورقائق البطاطس سحقت، ورقائق الذرة القيام به.

الخطوة 4

200 ~ 220 درجة المشوي الهواء الساخن لمدة 20 دقيقة. (المقلاة الهواء هو أيضا موافق)

خطوة 5

الانخفاضات مختلطة.

خطوة 6

بدأ يأكل! ! !

خطوة 7

حررت!