"البطاطا الحلوة غنية بالبروتينات والنشا، البكتين، السليلوز، الأحماض الأمينية، والفيتامينات والمعادن،" سمعة طول العمر. "ملين إزالة السموم، وتخفيف عبء المساعدة، ومكافحة السرطان، ومكافحة الشيخوخة، وحماية القلب والأوعية الدموية، وتعزيز فعالية الحصانة ". المكونات
- بطاطا حلوة 600 غرام
- طحين 200 غرام
إكسسوارات
- بذور السمسم الأبيض كمية مناسبة
- زيت الطهي كمية مناسبة
- حلو طعم
- مقلي الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 البطاطا، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات -
2 في وعاء يغلي على البخار من بعد ضغط في لبي -
3 إضافة الطحين ويقلب ودلك العجين على نحو سلس -
4 ختم العجين 20 دقيقة -
بعد 520 دقيقة مستيقظا العجين فرك الشرائط، وتنسجم مع كرة صغيرة من العجين -
السمسم الأبيض 6 في علبة -
7 فرك في العجين الكعكة، والسمسم الأبيض ثم الغراء -
8، وذلك حتى النهاية -
9 تعيين مقلاة النار، في كمية من زيت الطبخ -
10 وبعد ذلك في فطيرة البطاطا الحلوة، الغليان صغير -
11 تقلى حتى تصبح ذهبية اللون من الجانبين -
FIG 12 انتهى
نصائح
Ruannuo مثل أن يأكل دقيق الأرز الدبق أكثر الحلو لدلك يا.
