سلطة شاعرية - الطعام الصيني

خبز التوست شريحتين من البروكلي كمية مناسبة من بيض الطعام غرام 1 غرام من فاكهة البكر 6-7 غرام من الطعام
  • 1. يتم كسر البروكلي إلى زهور صغيرة ، ويصنع وعاء من الماء ليغلي ، ويضاف الملح والزيت ، ثم يغلي البروكلي ويترك على نار خفيفة ، ويصفى ويصفى

  • 2. سخني المقلاة وصب زيت الزيتون في خبز التوست حتى يصبح السطح ذهبيًا

  • 3. طهي البيض في وعاء ماء بارد ، وإزالة القشرة وتقطيعها إلى قطع صغيرة ، وقطع الطماطم الكرز إلى النصف

  • 4. قطعي الخبز المحمص إلى قطع صغيرة ، وصفي البروكلي واتركيه جانباً

  • 5. ضعي جميع المكونات في وعاء كبير ، أضيفي زيت الزيتون ، ملح البحر ، الفلفل الأسود وقلبه للتقديم

  • 6. دعونا نأكل