المكونات
ومترو الانفاق وجها
50G
بروكلي
50G
عش الغراب
1
جزر
20G
اللحوم الخالية من الدهون المطبوخة
20G
الملح وكمية قليلة من المواد نشا الذرة زيت الأفوكادو كمية صلصة المأكولات البحرية 2 قطرات كمية الأسهم
قد مفروم لون اللحم صلصة الخضار والمعكرونة # # مترو الانفاق تأتي ممارسات إعداد الطعام الوجه 1
2 سوف كسرها إلى قطع صغيرة غسل القرنبيط، الجزر، مقشرة، مقطعة إلى جزء من القطع زهرة.
3 القرنبيط وشرائح الجزر المقلية في وعاء يغلي.
4 ثم القرنبيط والجزر إزالة الغيار تمايل.
5 إعداد الفطر، وغسل.
فراي وعاء 6 إلى الماء المغلي، وإزالة وكان الاستعداد البارد.
7 الهزيل مرق لحم الخنزير والذوبان.
ستبقى 8 جزءا من القرنبيط والجزر مقطعة إلى حبيبات، ثم الفطر، واللحوم الخالية من الدهون، وقطع البصل إلى حبيبات.
9 عاء القومية، ووضع القليل من زيت الأفوكادو والبصل المفروم إضافة يقلب العطر.
10 على التوالي، ومكعبات الجزر والقرنبيط واللحم المفروم يقلب رقيقة.
11 مبلغ مناسب من الحساء (المرق رشاقته الصلصة قد يكون مناسبا لإضافة بعض الماء).
بعد تم إضافة مرق 12 قليل الملح صلصة المأكولات البحرية المغلي، ومقدار هوك المرق رقيقة.
13 وعاء من الماء ليغلي، إضافة إلى المعكرونة سيارة يغلي، بدوره حريق صغير لطهي الطعام ببطء.
14 لأن الطفل لتناول الطعام، والوقت لطهي الطعام لفترة أطول قليلا.
15 صلصة المعكرونة المطبوخة يمكن معلقة مباشرة لتناول الطعام.
16 المعكرونة خدم في طبق، وأخيرا رعاية صلصة لوجه.
