المكونات

 

بروكلي

 

305g

 

عش الغراب

 

3

 

ثوم

 

4

 

 سواغ كمية النفط كمية كمية الملح كمية صلصة الصويا

 الثوم إعداد الممارسات القرنبيط الغذائية 1

2 غسل القرنبيط كسرها إلى قطع صغيرة (لا جذر)

3 الثوم، مفرومة فرما ناعما

4 وعاء، وإضافة بضع قطرات من زيت لجعل بلانش الماء البارد لمدة 2 دقيقة بعد الغليان البروكلي

5 إزالة وينقع في الماء البارد

6 الفطر مكعبات

7 حرارة المقلاة يصب الزيت والمقلي ثوم مفروم

بعد 8 ضجة وسكب العطر في صلصة الصويا، صلصة الصويا

تحت الفطر 9

10 ضجة نكهة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية

11 تحت المغلي القرنبيط فوق المياه إضافة القليل من الملح بسرعة إثارة بالتساوي