المكونات

 

قرنبيط

 

500G

 

Roumo

 

100G

 

نبات الهليون

 

3

 

بصل

 

نصف

 

الغلوتين النفط

 

8

 

 زيت الفلفل كمية المساعد كمية كمية الملح الصويا كمية كمية كمية صلصة كمية صلصة السكر Laoganma

 القرنبيط حرق الغلوتين ممارسة 1 Roumo إضافة النبيذ، والمملحة. النصف البصل المفروم، في Roumo، تخلط جيدا

إعداد 82 الغلوتين النفط، حفرة تجاوزه، اللحم المفروم محشوة، تحمل بعض من القلعة

3 الهليون إزالة الجزء القديم، قسم مشطوب

4 غسل القرنبيط، وتنقسم الى قطع صغيرة

5 ووك النار والنفط وضع. الغلوتين في أسفل الفم، والحرائق تدريجي إلى الغلوتين في اللحوم المطبوخة الأساسي

6 في القرنبيط، ووضع كمية مناسبة من الماء

7 كل التوابل المضافة، وإثارة بالتساوي.

8 ينضج ختم لمدة 4 دقائق.

بعد فتح الغطاء 9 في صلصة الهليون وأضاف Laoganma، وإثارة الصلصة.

10 القرنبيط حرق كامل الغلوتين.