المكونات

 

المحار جيدا

 

300G

 

سبانخ

 

500G

 

 كمية MSG من زيت السمسم كمية المساعد من كمية الخل والملح كمية كمية Jiangsuan

 يمزج جيدا مع البطلينوس ممارسة السبانخ المحار 1 حسنا غسل

2 الماء المغلي

3 المفروم والثوم والزنجبيل ويغسل

4 Cheuk شيء جيد البشرة هادئة

5 غسل السبانخ

6 الماء المغلي

7 غسل قشر المحار جيدة شيء تضغط أزمة المياه تدفقت الزنجبيل والثوم

8 السبانخ أسفل

9 الملح والغلوتامات أحادية الصوديوم

10 صب الخل

يحرك 11 أسفل زيت السمسم تحميل