المكونات

 

سبانخ

 

400G

 

 اكسسوارات الجوز كمية النفط كمية كمية الملح الفول السوداني كمية السمسم مناسب

 1 إعداد السبانخ، المكسرات نهج الحق في كمية من السبانخ إلى الجذر، وغسلها ومجموعة جانبا

2 المياه في الغليان، بلانش السبانخ في وعاء يغلي الماء قليلا، وأتذكر عندما المغلي إضافة القليل من الملح في ذلك، يا، لذلك المقلية السبانخ الزمرد الأخضر

3 السبانخ جيدا المغلي لإزالة، للسيطرة على المياه في سلة والرطوبة الجافة

حار عموم النفط 4 و 5 و مثل لتسخين النفط، وأضاف الفول السوداني

7 حتى عموم النفط 5 إلى حار، ثم يضاف الجوز

بعد السبانخ استنزاف المياه 6، وقطع إلى أجزاء، وتحميل

7 يرش heteroaryl النفط، المقلية والفول السوداني والجوز و

8 ثم يرش القليل طهي بذور السمسم (السمسم هو بلدي قبل المقلية)

9 مع القليل من الملح، البهارات، وتصدرت أخيرا مع زيت السمسم، إما لتناول الطعام